Pour le pain, si vous aviez l’habitude de manger de la baguette ou du agony blanc et qu’il vous est unachievable d’imaginer la vie sans, vous pouvez introduire une étape supplémentaire qui consiste à remplacer votre discomfort blanc par un soreness complet ou aux céréales au levain. Et en diminuant autant que attainable vos portions.